YEMEKTEN SONRA BU 5 ŞEYİ YAPMA


Spread the love
yemekten sonra bu 5 şeyi yapma
yemekten sonra bu 5 şeyi yapma

Dünyanın hemen hemen her bir yerinde akşam yemeğinden sonra genellikle yapılan şöyle bir uzanmak ,film seyretmek v.b durumlar yapılır.Peki ama özellikle akşam yemeğinden hemen sonra asla yapmamanız gereken 5 şeyi biliyormusunuz?






Yemekten sonra bu 5 şeyi yapma

1-Asla hemen sigara içmeyin çünkü sindirimde aşırı miktarda oksijene bağlanan nikotin vücudunuzun normalden daha fazla kansorojen emmesine izin verir.Yemekten sonra 1 sigara içmenin 10 sigara içmiş kadar etki gösterdiğine ilişkin çalışmalar yapılmıştır

2-Asla hemen meyve yemeyin.Meyveler sindirilmek için fazla enzimlere ihtiyaç duyarlar ve meyve içindeki basit şekerler emilmek için daha fazla zamana ihtiyaç duyar.dolayısı ile sindiriminizde problem yaşarsınız ve mide ekşimesi gibi durumlarla karşı karşıya kalırsınız.Yemekten 2 saat sonra meyvenizi yemelisiniz





3-Asla yemekten hemen sonra uyumayın Çünkü yemekten hemen sonra uyursanız şişkinlik rahatsızlık yaşarsınız bu da midenizin gece boyunca yanmasına sebep olacaktır Loannia Tıp fakültesinde yapılan bir araştırmaya göre yemekten sonra hemen uyumak inme felç riskini arttırıyormuş

4-Duş:Asla yemekten hemen sonra duş almayın çünkü bedende kan akışını arttırarak ellerimize,ayaklarımıza doğru gider ve dolayısı ile mide dekan akışı miktarı azalır ve sindirim sorunu yaşarsınız

5-Asla yemekten hemen sonra çay içmeyin Çaydaki tanik asit yiyeceklerimizdeki demir ve protein ile bağlanır istatistiklere göre bu da demir emiliminde %87 azalma ile sonuçlanır Ve dolayısı ile vücuttaki demir eksikliği anemi,göğüs ağrısına,soğuk el ve ayaklara,soluk ciltlere,yorgunluğa yol açar



Bir cevap yazın