TİROİD RAHATSIZLIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR

Tiroid rahatsızlığının belirtileri nelerdir

tiroid rahatsızlığının belirtileri nelerdir


Tiroid rahatsızlığının belirtileri

Tiroidimiz  boynumuzun ön tarafında bulunan kelebek şeklinde bir bezdir ve  vücudumuzun sıcaklığını,libidoyu ve daha fazlasını düzenleyen belirli hormonları salgılar ve tiroidteki her türlü bozulma sağlımıza büyük zararlar verebilir

Tiroid rahatsızlığı maalesef zamanımızda bir çok kişide mevcut.Peki tiroid rahatsızlığının belirtileri nelerdir?

Kas ve eklem ağrısı tendinit  vekarpal tünel sebdromu

Gece boyu düzenli uyumaya rağmen yorgun uyanma

Kilo almak

Hormonel dengesizlik

Boyun şişmesi ,horlama,ses kısıklığı

Kaygı ve depresyon

Saç dökülmesi,cilt kuruluğu

Kabızlık

Hafıza sorunları,ilgi dağınıklığı,odaklanamama

Sıcak basması,titreme

Bu belirtilerden muzdaripseniz mutlaka bir Endokrinoloji  doktoruna başvurmalısınız.Bunun yanı sıra tiroid  fonksiyonlarını iyileştirebileceğiniz yollar şunlar:

Özellikle Haşimato rahatsızlığınız varsa glutensiz yiyecekleri tercih ediniz

  • Diyetinize demir, çinko, selenyum, demir ve vitamin B ve D içeren kaliteli multivitamin takviyeleri eklediğinizden emin olun;
  • Özellikle de Hashimoto’dan mustarip iseniz, glutensizlik deneyin.
  • T4 ila T3 dönüşümüne yardımcı olmak için her gün iyot ve tirozin takviyeleri alın;
  • Sisteminizden florür, bromür ve kloru yok etmek için suyunuzu filtreleyin;
  • Dişlerinizde olabilecek her türlü amalgam dolgusunu değiştirin;
  • Endişe ve stres seviyelerinizi yönetin ve bazı meditasyon veya yoga yaparak adrenallerinizi pekiştirin. Adaptogenik otlar da yardımcı olabilir;
  • Anılan testleri gerçekleştirebilen doğal bir doktor bulun.
  • Geceleyin 8-10 saat uyuduğunuzdan emin olun;
  • Zımbalı sebzeleri çok sık yememekten kaçının;
  • Doğru sindirim ortamı olarak bağırsaklarınızı iyileştirin, sık sık sayısız sağlık sorunun ana nedeni

 




Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir