TANSİYONUNUZU ÖLÇERKEN BUNLARA MUTLAKA DİKKAT EDİN

Tansiyonunuzu ölçerken bunlara mutlaka dikkat edin
Tansiyonunuzu ölçerken bunlara mutlaka dikkat edin

Tansiyonunuzu ölçerken bunlara mutlaka dikkat edin

Tansiyonunuzu ölçerken bunlara mutlaka dikkat edin
Tansiyonunuzu ölçerken bunlara mutlaka dikkat edin

Maalesef Tansiyon sorunu bir çok kişi de mevcut.Ve hemen hemen herkesin evinde bir tansiyon aleti olması gerekiyor.Peki Tansiyonunuzu doğru ölçtüğünüzden eminmisiniz?


Tansiyonunuzu ölçerken bunlara mutlaka dikkat edin

Tansiyon ölçülerken yapılan araştırmalarda kişilerin % 90’ının yanlışlıklar yaptığı ortaya konulmuş.Peki düzgün şekilde tansiyon seviyemizin kaç olduğunu nasıl öğrenebiliriz?Tansiyon en doğru şekilde nasıl ölçülür?İşte yanıtları

1-Tansiyonunuzu ölçmeden en az 30 dakika evvel kafein içmeyin,sigara kullanmayın.

2-Tansiyonunuzu ölçmeden 5 dakika önce dinlenmelisiniz

3-Tansiyonunuzu ölçmeden önce mutlaka tuvalete gidiniz

4-Koltukta rahat bir pozisyonda ayaklarınız yere değecek şekilde oturun.Ayaklarınızı çapraz yapmayın

5-Ölçüm sırasında konuşmayın

6-Kolunuzu bir yere koyarak kalp hizasına gelecek şekilde yerleştirin

7-Tansiyon aletinin manşeti dirseğinizi kırdığınız noktanın 2,5 -3 cm üstünde olmalı

-ölçüm yapmak için 2 dakika bekleyiniz




Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*