Malzemeler:
6-7 yaprak taze tere
5-6 yaprak roka
1 orta boy acı sivribibeer
1küçük beyaz soğan
6-5 dilim doğranmış greyfurt
3 çorba kaşığı light ton balığı
yarım kahve kaşığı biberiye
yarım tatlı kaşığı toz zencefil 1 çorba kaşığı rendelenmiş turp
1 tatlı kaşığı limon suyu
yarım tatlı kaşığı öğütülmüş tere tohumu:
Yeşillikler irce doğranır
rendelenmişturp,doğranmış sivri biber,soğan ve greyfurt katılır
üz<erine toz zencefil tere tohumu ve limon suyu dökülür
ton balıklarını ister üzerine dökün ister içine katın
Metebolizmayı hızlandıran bu salatayı dilerseniz bir öğün olarak ta tüketebilirsiniz eğer yanına mutlaka karbonhidrat isteyenlerdenseniz o zaman 2-3 kepekli grisini veya 3-4 adet kepeklituzsuz bisküvi yiyebilirsiniz bu salatanın yanında soğuk birşeyler içmeyin
Ender Saraç
