Malzemeler:

6-7 yaprak taze tere

5-6 yaprak roka

1 orta boy acı sivribibeer

1küçük beyaz soğan

6-5 dilim doğranmış greyfurt

3 çorba kaşığı light ton balığı

yarım kahve kaşığı biberiye

yarım tatlı kaşığı toz zencefil 1 çorba kaşığı rendelenmiş turp

1 tatlı kaşığı limon suyu

yarım tatlı kaşığı öğütülmüş tere tohumu:

Yeşillikler irce doğranır

rendelenmişturp,doğranmış sivri biber,soğan ve greyfurt katılır

üz<erine toz zencefil tere tohumu ve limon suyu dökülür

ton balıklarını ister üzerine dökün ister içine katın

Metebolizmayı hızlandıran bu salatayı dilerseniz bir öğün olarak ta tüketebilirsiniz eğer yanına mutlaka karbonhidrat isteyenlerdenseniz o zaman 2-3 kepekli grisini veya 3-4 adet kepeklituzsuz bisküvi yiyebilirsiniz bu salatanın yanında soğuk birşeyler içmeyin

Ender Saraç