KARBONHİDRATLA PROTEİNİ AYIRARAK YEMEK ZAYIFLATIR MI?

  • Post Author:
  • Post Category:sağlık
Spread the love

16522_1434273143549968_8520809780953336239_n

 

Yemek yerken karbonhidratlarla proteinleri ayırarak yersek daha çabuk zayıflarmıyız?



böyle bir yanlışı asla denemeyin  çünkü zaten ayıramazsınız süt içtiğinizde hem CHO hem protein ve yağ yemiş olursunuz





bunun yanısıra başka bir soru:Gün boyu tek tip gıda yemek daha çabuk zayıflamaya yardımcı olur mu?

Zayıflarken tek tip gıda tüketmeyin gün boyu elma yada muz sadece yoğurt ve salata yada sadece et tüketmek yemek sağlığımız ile oynamaktır

sağlıklı beslenmek için bir öğünde 4 ana besin grubundan (et,süt,ürünleri,tahıl,sebze)ve meyveler birlikte yemeye özen gösterin