Japonya yemeklerinde deniz ürünleri ve pirinç kullanır
Bu meşhur Japon diyetinin temel kuralları var
Tuz yenmemelidir-Vücutta su tuttuğu için
şeker aynı şekilde yenmemeli
Ekmek yenmemeli ayrıca Alkol alınmamalı (Metabolizmayı etkiler ve toksinlerin atılmasını engeller)
Japon diyetini denemeden önce her zaman söylediğimiz gibi Doktorunuza danışmalısınız
Japon diyetinde kahvaltı yok bunun yerine bir fincan kahve yada yeşil çay yada havuç suyu
haşlanmış sebze yada balık ızgara yiyebilirsiniz yada salata veya haşlanmış tavukta olabilir
Akşam yemeği içinde farklı olarak seçeneklerin var bunlar:meyve,yumurta,yoğurt yine balık veya tavuk olabilir ama az miktarda olacak
bu diyetle haftada 7 2 haftada 14 kilo veriliyormuş.
Ayrıca Bal ve tarçınla uyurken dahi kilo verin yazımıza buradan bakabilirsiniz Zeytin yaprağı ile zaayıflama çayı tarifimiz burada Migren çayı tarifine buradan bakabilirsiniz
Not: bu yazı bilgi amaçlıdır Öncelikle doktorunuza danışınız
healthyandnaturallife.com