iştah azaltan çay tarifi

PEK çok kişi diyet yaparken iştahına hakim olamamaktan yakınır

böyle günler için Ender Saraçtan iştahı azaltan süper çay tarifi:

MALZEMELER:

iri bir tutam mate çayı

iri bir tutam ıhlamur

yarım yeşil elmanın kabuğu

2-3parmak ayva kabuğu

YAPILIŞI:

bu ölçüler bir bardak su içindir

tüm malzemeler temiz bir suda 2-3 dakika kaynatılır

bir kaç dakika demlenmeye bırakılır

bu çayı yemekten 5-10 dakika önce yudum yudum içinbir kaç dakika sonrada yemeğinizi yiyin

Ender saraç