DÜZ BİR KARIN İÇİN KAHVALTINIZI BU İKİLİ İLE YAPIN

Düz bir karın için kahvaltınızı bu ikili ile yapın

Chia ve Yulaf ezmesi ile düz bir karın sahibi olun

Chia ve Yulaf ezmesi ile düz bir karın sahibi olun

Size tarifini vereceğim Besleyici ve son derece faydalı bu kahvaltı ile hayalini kurduğunuz dümdüz bir karına ulaşabilirsiniz


Düz Karın sahibi olmak için kahvaltınızı  Yulaf ve Chia ile yapın

Düz bir karın için kahvaltınızı bu ikili ile yapın

Malzemeler:

500ml su

1 su bardağı yulaf ezmesi

1 çay kaşığı toz tarçın

2 çorba veya tatlı kaşığı bal

3 yemek kaşığı Chia tohumu

Tencereye suyu koyarak içerine tarçını ekleyip kaynatın daha sonra içerisine yulafı ekleyin ve 5 dakika daha pişirip ocaktan alın

Tencerenin ağzını kapatıp 5 dakikada böyle bekletin daha sonra kapağını açıp içerisine balı karıştırın ve chia tohumlarını serpin üzerine ayrıca sevdiğiniz meyvelerden de ekleyebilirsiniz

Chia Tohumu Nedir Faydaları Nelerdir buradan okuyabilirsiniz




Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir