3 HAREKETLE DURUŞUNUZU DÜZELTEBİLİRSİNİZ

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...
3 Hareketle duruşunuzu düzeltebilirsiniz

3 Hareketle duruşunuzu düzeltebilirsiniz

 

3 Hareketle duruşunuzu düzeltebilirsiniz
3 Hareketle duruşunuzu düzeltebilirsiniz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fizyoterapist Seher hanım sizler için 3 kolay hareket gösteriyor.Bu kolay hareketleri gün içerisinde yaparak kambur duruşunuzu düzeltebileceğinizi söylüyor


3 hareketle duruşunuzu düzeltin

Postür tüm yönleriyle vücudunuzun ve psikolojinizin  dilidir.Doğru postürün temelini oluşturan omurga,iç organlara üst ve alt ekstremitelere ve başa yapılarak bir destek yapısı olarak fonksiyon görür.Doğal olarak omurga yapısı bozulduğunda yapıştığı her noktada fonksiyon bozukluğuna nenden olur.

İdeal postür stres ve gerilmenin minimum ve vücudun maksimum verimde çalıştığı durumdur.İyi bir duruş için ayakta durma,oturma, yürüme gibi çeşitli aktiviteler sırasında baş ,kollar ve bacakların birbirine oranla düzgün ve dengeli dizimi gereklidir.Düzgün bşir duruşa sahip olmak dengeli beslenme,egzersiz yapma, düzenli uyuma kadar önemlidir.Aşağıda Fizyoterapistin  3 kolay egzersizin izleyebilirsiniz




Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*