KARIN YAĞLARINI YOK EDEN YÖNTEM

Karın yağlarını yok eden yöntem.Bu teknik Dr.Fukutsudzi tarafından kitabında yayınlandı.Doktora göre kilo vermek için egzersize veya bir alete gerek yok

karın yağlarını yok eden yöntem
karın yağlarını yok eden yöntem

Tek yapmanız gereken belinizin alt çukur kısmına bir destek yerleştirerek 5 dakika boyunca aşağıda videoda da izleyeceğiniz şekilde uzanmak

Doktora göre çok etkili olan bu yöntemde sırt üstü yere uzanırken rulo şeklindeki bir havluyu göbek hizasında belinizin alt kısmına yerleştirin.


Omuz genişliğinde bacaklarınızı açın ve ayaklarınızı birbirine değecek şekilde birleştirin

Kollarınızı yukarı ve geriye doğru uzatın avuç içleriniz yere gelecek şekilde serçe parmaklarınızı  birleştirin

Her gün 5 dakika olmak üzere bu işlemi gün içerisinde 3 kere yapın.Bu hareket vücudunuzdaki kan dolaşımını hızlandırıyor ve yağların yanmasına sebep olurken iştahın kapanmasını da sağlıyormuş

14440644_356510414689905_9015775430569107853_n

Karın yağlarını yok eden yöntem

Bu konulara da bakınız

14 gün bu üçlü karışımı tüketin kilo verin

 






Related Post

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir