«

»

Ara 11

JAPON DİYETİ İLE HAFTADA 7 KİLO VEREBİLİRSİNİZ

Japonya yemeklerinde  deniz ürünleri ve pirinç  kullanır

Japon diyeti

Japon diyeti

Bu meşhur Japon diyetinin temel kuralları var

Tuz yenmemelidir-Vücutta su tuttuğu için

şeker aynı şekilde yenmemeli

Ekmek yenmemeli ayrıca Alkol alınmamalı (Metabolizmayı etkiler ve toksinlerin atılmasını engeller)

Japon diyetini denemeden önce her zaman söylediğimiz gibi Doktorunuza danışmalısınız






Japon diyetinde kahvaltı yok bunun yerine bir fincan kahve yada yeşil çay yada havuç suyu
haşlanmış  sebze yada balık ızgara yiyebilirsiniz yada salata  veya haşlanmış tavukta olabilir

Akşam yemeği içinde farklı olarak seçeneklerin var bunlar:meyve,yumurta,yoğurt yine balık veya tavuk olabilir ama az miktarda olacak

bu diyetle haftada 7 2 haftada 14 kilo veriliyormuş

Ayrıca Bal ve tarçınla uyurken dahi kilo verin yazımıza buradan bakabilirsiniz Zeytin yaprağı ile zaayıflama çayı tarifimiz burada Migren çayı tarifine buradan bakabilirsiniz

Not: bu yazı bilgi amaçlıdır Öncelikle doktorunuza danışınız

healthyandnaturallife.com





Related Post

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: