«

»

Tem 12

52 YAŞINDA AMA 30 GÖSTERMENİN SIRRI BU YAĞDA!

16522_1434273143549968_8520809780953336239_n2-300x241






İngiltere’nin kuzeyindeki Leeds bölgesinde yaşayan Pamela Jacobs, 52 yaşında ancak tabii 52’den daha genç görünüyor. Bunun sırrının da sağlıklı beslenme ve her şeyde kullandığı hindistan cevizi yağı olduğunu söylüyor.21 yaşında oğlu olan Pamela, ayrıca haftada bir spor yapıyor. Ayrıca evden güneş kremi sürmeden asla çıkmıyor.Diğer kardeşlerinin de yaşlarından genç gösterdiğini vurgulayan Pamela, bunun genlere bağlı olmasının yanı sıra sıkça egzersiz, sağlıklı beslenme ve hindistan cevizi yağından kaynaklandığını dile getiriyor.Haftada bir kez sauna ve buhar banyosuna giriyor. Evden çıkarken güneş kremini ihmal etmiyor. Ve güneş kremi seçimini natural markalardan yana kullanıyor. Lifli ve yeşil gıdaları tercih eden Pamela, vücudunu da nemden mahrum etmiyor.Büyük bir hindistan cevizi aşığı olduğunu ifade eden Pamela, gençliğinden annesinin saçlarına ve ciltlerine hindistan cevizi yağı sürdüğünü belirtiyor.Pirinç, ekmek ve makarna gibi gıdalardan uzak duruyor. İçerindeki yüksek şeker yüzünden meyve yemekten kaçınıyor. Ayrıca 80/20 kuralı uyguladığını söylüyor. Yüzde 80 sağlıklı besleniyor. Yüzde 20’nin içinde de puding, biraz alkol ve organik bitter çikolata yer alıyor.Tabii tüm bakım ürünlerinin yanı sıra onun diğer büyük sırrı da büyük bir gülümseme! Pozitif olma, mutluluk için nedenler arama ve kendisini iyi hissetmek onun en büyük ilacı.Beslenmesinde büyük ölçüde sebzeler ve somon yer alıyor. Zencefil, kimyon, zerdaçal beslenme zincirinin vazgeçilmezlerinden… Kahvaltıda genelde gluten içermeyen ekmek, haşlanmış yumurta, hindistan cevizi konulmuş yoğurt, fındık ve meyve tüketiyor. Kahvaltı sonrası içine hindistan cevizi konulmuş bir bardak su içiyor.Öğle yemeklerinde avakado, ıspanak, kabak, domates gibi organik sebzeler tüketiyor. Akşam da protein alıyor. Tercihi genelde somon veya balıktan yana…Saç bakımında ise yine argan yağı ve hindistan yağını tercih ediyor. Dermalogica yaşlanma karşıtı kremi göz çevresi için kullanıyor.

http://hayat.sozcu.com.tr/





Related Post

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: